Small group Training 

18/03/2017

Dés le 2 Avril 2017 10H à 11H cours de circuit Training 

1 test gratuit le mois d'avril



Dés le premier avril 2017 ,

Des cours live de small group training seront disponible dans les basic fit de :

Boussu Bois

Jemappes 

Houdeng 

Nombre de place limitée ( 8 max )

Test gratuit en avril

prix 7,5 euros

un cours sous forme de circuits training rythmé par un chrono et des postes de travail innovant et surprenant .

Modalitées : 15 minutes dans la zone PT avant la session .

Le circuits training c'est : 

réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchainement est repris depuis le début.


L'objectif initial d'entraînement sous forme de circuit training est l'amélioration de la force et de l'endurance. Aujourd'hui cette méthode de préparation physique s'est énormément démocratisée. Elle est aussi bien utilisée pour l'entraînement de sportifs débutant que d'athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre d'exercices, les temps d'effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.